Moet je de banaan bannen wanneer je een dieet volgt?

Het is waar: een banaan bevat veel calorieën: zo\’n 100 kcal per 100 gram. Vaak zal iemand die een dieet volgt, de banaan dan ook van het menu schrappen.

Maar dat is niet de juiste manier. Watn zo\’n banaan mag dan al calorietjes bevatten, zij bevat echter ook dopamine, en die zorgt voor motivatie en een goed humeur. En dat heb je nodig om je dieet vol te houden!

Als het je geweten wat kan sussen, kan je altijd een smoothie maken van banaan met sinaasappel, en daar maar een halve banaan voor gebruiken op één glas appelsiensap. Gewoon mixen met de staafmixer of in de blender, en je smoothie is klaar.