De “tourista” vermijden: hoe voorkom je buikloop op reis?

Je kent het wel: je vertrekt op reis, je bent nauwelijks aangekomen, of je krijgt te kampen met de ergste vormen van buikkrampen, diarree en soms ook braakneigingen. Jawel: je bent getroffen door de “tourista”, een besmetting waarmee 20 tot 25% van de reizigers die naar een tropische regio vertrekken mee te maken hebben.

Wat nu? De meeste vormen van tourista zijn goedaardig, en zij genezen binnen de 3 tot 5 dagen. Je moet wel zorgen dat je voldoende drinkt, en best een beetje meer zout op je eten doet dan gewoonlijk. Sommige medicijnen helpen ook om de symptomen te verminderen. Breng daarom vooraleer je vertrekt een bezoek aan je apotheker.

Maar natuurlijk is “voorkomen beter dan genezen”. Vermits de tourista een baceriële besmetting is, afkomstig van de escherichia coli,  die men oploopt door het nuttigen van besmet voedsel of via handcontact, doe je er best aan volgende regels in acht te nemen:
– Was je handen systematisch voor elke maaltijd, en na het bezoek aan de toiletten.
– Drink enkel water uit een fles (die je bij voorkeur zelf pas geopend hebt), of water dat je minstens 20 minuten hebt laten koken.
– Gebruik geen ijsblokjes in je drank.
– Groenten kuis je eveneens met gekookt water, niet met water uit de kraan.
– Let op met ijsjes en niet gepasteuriseerde melkproducten.
– Vermijd alle gerechten die niet door en door gekookt werden.
– Let op met schelpen en zeevruchten.
– Vermijd rauwkost.
– Schil uw fruit en groenten.
– Vermijd ook rauw voedsel (vis, vlees…)
Nog een laatste advies: wanneer de diarree gepaard gaat met koorts, of met bloed in de ontlasting, dan gaat het vaak niet om een gewone “tourista” en doe je er beter aan een arts te raadplegen.

No comments yet

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers op de volgende wijze: