Smoothie als ontbijt: banaan en aardbei

Neem 1/2 kop vers geperst appelsiensap, lekker fris uit de ijskast. Doe er 3/4 kop aardbeien in die je de avond tevoren in de diepvries gestoken had. En voeg er ook nog een banaan aan toe, in stukjes gesneden.
Doe dit alles in een hoge kom, en mix met de staafmixer (of de blender) tot je een glad geheel krijgt. Giet over in een glas.
Deze smoothie is een uitstekend ontbijt: 203 calorieën, 1 g vet, 5 mg sodium, 51 g carbohydraten, en 3 g proteïne.

No comments yet

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers op de volgende wijze: