Hoe kan je beter slapen?

radiowekkerHeb jij problemen om een rustige nacht door te brengen? Probeer het dan eens zonder wekker. Ja, je moet inderdaad op een bepaald uur opstaan. Maar om de hele nacht dat uur naast je bed te zien staan, vooral wanneer je een wekker hebt met lichtgevende cijfers, is niet echt bevorderlijk voor je nachtrust. Je wordt immers voortdurend herinnerd aan het uur waarop je moet opstaan, en je ziet, wanneer je niet slapen kan, hoe de minuten, uren voorbijgaan terwijl je in je bed wroet. Je telt het een van het ander af, en je maakt je zorgen: zal ik wel genoeg geslapen hebben, zal ik wel uitgeslapen genoeg zijn om morgen mijn taken aan te kunnen?

De “wekker” is een instrument dat ons wakker moet waken, als het uur gekomen is, en niet een instrument om ’s nachts de tijd aan te geven. Gedaan dus met de wekker met lichtgevende cijfers. Of draai hem tenminste om, zodat je de cijfers niet meer zien kan. Het geluid dat je moet wekken op het ingestelde uur zal even luid klinken!

No comments yet

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers op de volgende wijze: