Hoe maak je een smoothie van banaan en aardbei?
Smoothies zijn niet alleen gezond, zij zijn bovendien razend lekker! Een smoothie ’s ochtends geeft je direct de nodige energie.
aardbei smoothie
Hoe je zo’n smoothie maakt? Je hebt er een mixer voor nodig. Heb je een blender, dan is dat leuk meegenomen, maar een gewone staafmixer volstaat – en geeft je veel minder afwas.
Voor deze smoothie neem je 1/2 kop gekoeld appelsiensap, 3/4 kop bevroren aardbeien (verse kan ook, maar zorg dat ze lekker fris uit de ijskast komen), en 1 banaan, in schijfjes gesneden. Alles in een hoge mengkom, en mixen met de staafmixer of blender. Heerlijk!
Per portie: 203 calorieën, 0 cholesterol, 3g proteïnen, 51g totaal carbohydraten.
Leefwijzer 
heel leuk ig het zeker uit testen